رجيم يخسر من وزنك 3 كيلو في يومان

رجيم يخسر من وزنك 3 كيلو في يومان فقط

بالطبع إن سمعت هذا ستقول جنون وأنه غير صحيح لكنه صحيح للغاية لفقدان الوزن وخسارة 3 كيلو
في هذا الوقت القياسي، هذا الرجيم لا يسبب أي أضرار على الإطلاق لكونه صحي ويعتمد على الطعام
أيضا على غير بعض الرجيمات التي تعتمد على الأدوية والماء فقط بالطبع هي غير صحية لأنها
تسبب فقدان فيتامينات هامة للجسم، لذلك سنعرفكم بنظام رجيم يخسر من وزنك 3 كيلو في يومان فقط.

قبل أي شئ علينا أن نتبع التمارين الرياضية كل يوم لمدة لا تقل عن نصف ساعة تكون عبارة عن المشي لمدة ربع ساعة مع شرب الماء بعدد لا يقل عن لتران ماء نقي، غير هذا أن نتبع حمية غذائية تحتوي على الألياف يكون لها تأثير فعال في غملية الشبع مبكرا والإحتواء على نسبة دهون أقل.

أسرع رجيم لخسارة الوزن الزائد

مكونات الوصفة: زنجبيل+كمون+ليمون+خيار+فلفل حلو+فلفل حار

طريقة استعمال: نقوم بوضع الكمون على النار يغلي مرة واحدة  بعد ذلك نقوم بوضع عصير الليمون
مع الزنجبيل ونقطع الخيار إلى شرائح مع تقطيع الفلفل الحلو والفلفل الحار معا،
نترك تلك الوصفة يوم كامل مع غلقها جيدا، ثم يأتي اليوم الثاني ونتناول منها على الريق قبل تناول الفطار بشكل يوم سنخسر 3 كيلو جرام من الدهون في يومان مع الإمتناع  عن تناول وجبة العشاء
وجعل الزبادي الخالي الدسم مع نصف ليمون هو العشاء.