طرق للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة طبيعيا
يحدث للمرأة أحيانا ترهلات البطن نتيجة الحمل والولادة، وعدم حدوثها يعني أن الأم أثناء فترة الحمل منتبهة جيدا على صحتها بالتمارين الرياضية بعد عدة أسهر من تثبيت الحمل يكون له أثر إيجابي على صحة الجسم ورشاقته بعد الوضع فنرى أن ترهلات البطن لا تحدث زيادة الوزن تكون طبيعية لا تزيد عن 7 كيلو جرامات، وكل هذا يرجع إلى الإلتزام بالتمارين الرياضية التي تغفل أو تتكاسل عنها المرأة في فترة الحمل، علينا أن ننتبه جيدا أن التمارين الرياضية التي تحافظ على رشاقة الجسم في فترة الحمل لا يجب أن تتم إلا تحت اشراف طبيب.
طرق للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة
أولا علينا أن نلتزم بتمارين شد البطن حتى نتخلص من الكرش، عن طريق المشي النوم مبكرا التقليل من تناول الطعام الدسم والمضر مثل البطاطس المقلية والمكرونة وتجنب قدر الإمكان السكريات وهي العامل الأساسي في زيادة الوزن وتكوين الكرش.
أما عن طرق للتخلص من ترهلات البطن بعد الولادة فتكون بالمواظبة على تناول عدة مشروبات طبيعية بشكل يومي ويفضل في الصباح.
الليمون بعمل على التخسيس بشكل فعال ويشد البشرة وترهلات الجلد ويهدء الأعصاب، كوب من الليمون مرة واحدة كل يومان أو ثلاث ويكو في الصباح قبل الافطار بدون سكر.
الزنجبيل غير أنها يعالج آلام العظام بشكل عام ويجعل رائحة الجسم جيدة، يقوم بتقليل نسبة الدهون في الجسم ويخلصكم من الوزن الزائد ويشد الجلد ويخلصكم من ترهلات البطن بعد الولادة.
اقرء أيضاً
مرض الصدفية الأسباب والأعراض والعلاج
About The Author
