كيفية التغلب على القلق من المدرسة

كيفية التغلب على القلق من المدرسة
0 80
انضم الي قائمتنا البريديه

مع الصيف ، يبدأ الجدول الزمني لطفلك في التسارع إلى مستويات عالية، وقد تم استبدال الأيام المشمسة الطويلة والكسدة مع المغامرات العفوية مع المشي في الصباح الباكر إلى الحافلة المدرسية والجداول الأسبوعية منظم. يمكن أن يكون الانتقال من الصيف إلى المدرسة ، بالرغم من تجربته كل عام ، وقتًا مرهقًا لطفلك.

سواء كانوا قلقين من الانتقال إلى مدرسة جديدة أو يشعرون بالقلق إزاء التحديات الأكاديمية الوشيكة للصف الجديد ، قد تلاحظون استجابات قلقة في طفلك. يمكن أن تكون مدركة لتشجيعهم على ممارسة الرعاية الذاتية يمكن أن تساعد في تخفيف انخفاض العودة إلى المدرسة في المزاج، يمكنك مساعدة طفلك على التغلب على قلقه من المدرسة.

 

كيفية التغلب على القلق من المدرسة

كيفية التغلب على القلق من المدرسة
كيفية التغلب على القلق من المدرسة

هل يعاني طفلك من القلق؟
من أجل تحديد ما إذا كان إجهاد طفلك يتأرجح إلى قلق كبير ، ابحث عن قلق الصحة العقلية لتتعرف على خصائصه، إن فهم القلق وأعراضه المحتملة المرتبطة به سيوفر الكثير من ضاع الوقت ، لاحظ السلوك خلال أوقات مختلفة من يومك حتى تتمكن من معالجة الأمر قب تطوره، هل كان طفلك أكثر انفعالًا بشكل كبير عند إجراء محادثة معه حول المدرسة؟ هل تجد أنها أكثر إرهاقا خلال النهار بسبب النوم الهادي؟ هذه كلها علامات بداية للقلق.

قبل أن يتصاعد قلق طفلك حول جدوله الجديد ، يجب أن تتعامل مباشرةً مع مخاوفهم بشأن العودة إلى المدرسة في البداية قد تكون ردودهم دفاعية بسبب عدم ارتياحهم في الدراسة من الطبيعي أن يرغب الطفل في تجاهل الدراسة عندما يشعر ببذل مجهود، ما عليك فعله هو البحث عن أنشطة بعد العودة من المدرسة هو يفضلها، مع مكافئة في الأجازة المدرسية لتشجيعه أكثر.

العناية بالنفس
الرعاية الذاتية تأتي في جميع الأشكال وهي فريدة من نوعها بالنسبة للفرد، قم بتوجيه المحادثة بعيدًا عن القلق الخاص بالمدرسة ونحو الأنشطة التي يحبها طفلك أو يرغب في القيام بالمزيد منها خلال الأسبوع، إن إتاحة الفرصة لطفلك للمشاركة في الممارسات التي تعزز المزاج تساعد على موازنة التوتر السلبي الذي يحيط بجدوله الجديد مع شيء نتطلع إليه للتركيز على الصحة العقلية، ابحث عن الوقت للذهاب للمشي أو التنزه مع طفلك سوف يسمح الهواء النقي ووقت الترابط بالإفراج العاطفي، لتعزيز مزاجهم من خلال الأنشطة الاجتماعية ، شجع طفلك على الانخراط في برامج غير ربحية مقرها الفريق وسواء كانوا يختارون المسعى الرياضي أو شيء أكثر فنية ، فإن كونهم جزءًا من فريق سيوفر فوائد اجتماعية وعاطفية على حد سواء.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More