15 مكان فى العالم يتمتع سكانها بحياة أطول وصحة جيدة

15 مكان في العالم يتمتع سكانها بحياة أطول وصحة جيدة، منذ حوالي قرن مضى ، كان متوسط ​​العمر هو 31 عامًا فقط. في الوقت الحاضر ،
ليس من غير المألوف أن يرى الأجداد عمر 70 عامًا وما زالوا أقوياء.

15 مكان فى العالم

هناك العديد من العوامل التي يمكننا أن نشكرها على الزيادة في متوسط ​​العمر ،
وهي: التقدم الكبير في تكنولوجيا الرعاية الصحية ، والانخفاض الواسع في استخدام التبغ ، والارتفاع العام لظروف المعيشة الأكثر أمانًا ،
على سبيل المثال لا الحصر. ومع ذلك ، هناك بعض المدن والبلدات الشاذة على الأرض حيث تعيش أكثر من مائة عام ليس غير طبيعي. في الواقع ، إنه يعتبر طقسًا ثقافيًا من الممرات!

15 مكان فى العالم يتمتع سكانها بحياة أطول وصحة جيدة

ويشار إلى هذه الأماكن الاستثنائية باسم المناطق الزرقاء ، ويستمتع مواطنوها بما يزيد عن 20 عامًا على الأرض مقارنة ببقية الأشخاص.
نظرًا لدراسات سابقة حول هذا الموضوع ، فإننا نعرف الآن العديد من المواقع الجغرافية
حيث يعيش الناس لفترة أطول وأكثر صحة. أكبر اكتشاف من دراسات سابقة هو أن طول العمر له علاقة بخيارات نمط الحياة أكثر من الجينات.

دعنا نتعرف عبر موقع عاربة على أفضل 15 مكانًا في العالم بأطول متوسط ​​عمر متوقع.

أندورا

هذا بلد جميل يقع بين فرنسا واسبانيا. إنها وجهة شهيرة للمتزلجين ، وتتيح حالة الملاذ الضريبي للمتسوقين من جميع أنحاء العالم. يعطي الناتج المحلي الإجمالي المرتفع للبلاد لمواطنيها
فرصة الوصول إلى الرعاية الصحية عالية الجودة ، مما يجعل متوسط عمر أندورا 82.8 سنة تقريبًا.
من المحتمل أن يكون الهواء الجبلي النظيف زائدًا أيضًا.

كامبوديميلي ، إيطاليا

متوسط عمر هذه المدينة التي عثر عليها على بعد 80 ميلاً جنوب روما يبلغ من العمر 95 عامًا.
يا له من شئ مذهلًا. لديهم هش ، والهواء الجبلي واتباع نظام غذائي بسيط من السباغيتي ، الريحان ، الأنشوجة ، والطماطم (البندورة) لتشكر على العمر المتوقع الطويل.
ويضمن العيش في المناطق الجبلية أيضاً أسلوب حياة خالٍ من المتاعب ، بعيداً عن ضغوط المدينة.

غيرنسي

يبلغ متوسط العمر الافتراضي لهذه الجزيرة الواقعة قبالة ساحل نورماندي حوالي 81 عامًا.
ويعزى طول عمرهم بشكل رئيسي إلى قوانين الضرائب المنخفضة والدخل المرتفع التي يتمتع بها سكانها كثيرًا.
المزيد من المال يعني رعاية صحية أفضل ونوعية طعام وشراب والمزيد من الفرص للسفر.

هونغ كونغ

الهواء النظيف ، والعيش الهادئ ، والدخل المرتفع ليس ما يجعل مواطني هونغ كونغ يعيشون في المتوسط 84 سنة.
المفتاح لحياة طويلة وصحية؟ حمية. يأكلون السمك على البخار والخضروات وشاي الأعشاب
في كل وجبة. وقد يلعب تاي تشي دورًا أيضًا في تعزيز صحتهم.

 

ايكاريا ، اليونان

تُعرف هذه المنطقة باسم “الجزيرة التي ينسى الناس فيها الموت”.
ويحيط شعبها أساسًا بناب الشباب. هناك أكثر من المعمرين هنا أكثر من أي مكان آخر في أوروبا.
لديهم نظام غذائي بسيط من الفواكه والخضروات والفاصوليا وزيت الزيتون ،
ويستمرون حتى وقت متأخر من الليل في لعب الدومينو والاستمتاع بشركات بعضهم البعض.

كيوتانجو ، اليابان

 

هذه المدينة التي تقع شمال غرب كيوتو لديها أكثر من 80 في المائة من سكانها البالغ عددهم 53000 نسمة.
هذا عدد مرتفع بشكل غير معتاد ، حتى بالنسبة لبلد اليابان المعروف بالفعل بكونه موطناً
لبعض من أقدم الكائنات الحية في العالم. إذا كنت تريد أن تعيش حياة طويلة وصحية ،
ثم تناول الطعام والاسترخاء.

لوما ليندا ، كاليفورنيا

تم العثور على هذه المدينة فقط على مشارف لوس انجليس.
من المعروف أن سكان لوما ليندا المذهلين يعيشون بعد علامة المائة عام. من قبيل الصدفة ،
كما أن لديها أعلى عدد من السبتيين في الولايات المتحدة.
ومن المرجح أن يكون عمر هذه الحيوانات بسبب اتباع نظام غذائي صارم من الحبوب والمكسرات والفواكه والخضروات.

ماكاو

تحتل هذه البلاد التي تبلغ مساحتها 21.74 ميل مربع والمتاخمة للصين المرتبة الثانية على قائمة الدول التي لديها أطول عمر متوقع.
في المتوسط ، يعيش مواطنو ماكاو لما يقرب من 81 عامًا. ويرجع ذلك إلى ارتفاع نصيب الفرد من الناتج المحلي الإجمالي والمرافق الطبية الحديثة التي لا يواجه سكانها صعوبة في الوصول إليها.

15 مكان فى العالم

موناكو

والمثير للدهشة أن ثاني أصغر دولة في العالم (حسب المنطقة) تعد موطناً لأطول شعب يعيش على الأرض (حسب البلد).
يبلغ متوسط العمر المتوقع لمتوسط مقاطعة موناكو حوالي 90 عامًا.
غذائهم من الأسماك الصحية وزيت الزيتون والخضروات ، إلى جانب محفظة كبيرة ومرافق الرعاية الصحية العظيمة ، هي التي تدعم عمرهم الاستثنائي.

شبه جزيرة نيكويا ، كوستاريكا

تشتهر نيكويا بشواطئها النقية والحياة البرية المذهلة والمواطنين الذين يعيشون أكثر من قرن من الزمان.
إن الأشخاص الذين يقيمون في شبه الجزيرة هذه ينسبون حياتهم الطويلة إلى حد كبير لإيجاد
شعور بالانتماء في مجتمعاتهم الاجتماعية ومعالجة تحديات العيش في المزارع.
الاسترخاء على شواطئهم قد يساهم أيضًا في طول عمرهم.

جزر أوكيناوا ، اليابان

يتكون الأرخبيل المكون من 161 جزيرة من أطول الأعمار المتوقعة لكل من الرجال والنساء في آسيا.
يتوقع منهم الاستمتاع بالوقت على الأرض لمدة 84 و 90 عامًا على الأقل ، على التوالي.
هناك أكثر من 300 من المعمرين الذين يعيشون في هذه الجزر من اليابان.
يشكرون نظامهم الغذائي الذي يتكون من الحبار والتوفو لحياتهم الطويلة.

سردينيا ، إيطاليا

غالبًا ما يتجاوز عدد سكان ثاني أكبر جزيرة في إيطاليا مئة عام ويستمتعون بالحياة لأكثر من عقد من الزمان بعد ذلك.
على عكس الأماكن الأخرى المذكورة في هذه القائمة ، فإن سكان سردينيا غير مؤهلين سياحيًا وجغرافيًا للوصول إلى الرعاية الصحية.
في الأساس ، فإن المركز المئوي لهؤلاء الناس هو أعجوبة الطبية.

سيمي ، اليونان

تعتبر حياة 85 سنة من العمر في سيمي فقط محظوظة “معتدلة” ، حتى بالمقارنة مع متوسط عمر الدول الأوروبية المجاورة.
طول عمرهم يرجع إلى الحمية النموذجية لمنطقة البحر الأبيض المتوسط مع تناول القليل من اللحوم.
في يوم عيد ميلادك ، يغنون ، “قد تعيشوا أن تكونوا 100 وأكثر!” على ما يبدو ، كثير من الناس يأخذون ذلك كتحدي ويفوزوا.

وادي هونزا ، باكستان

وادي هونزا هو وادي جبلي في شمال باكستان. إن السقوط المرضي هو حدث غير مألوف في هذه المنطقة الجميلة ، بسبب نمط حياة خالية من المتاعب من سكانها.
اتباع نظام غذائي صارم يأكل العيش هو ما يبقيهم مستمرين. في الواقع ، لا يتأهل كونك يبلغ من العمر 100 عام باعتباره “شخصًا مسنًا” في هذا الوادي.

فيلكابامبا ، الإكوادور

مواطنو هذه القرية في جنوب الإكوادور يتباهون بالعيش بعد 100 عام في المتوسط. ومع ذلك ، فإن هذا على الأرجح مبالغة ، أثبتت من خلال الدراسات الحديثة التي أظهرت أن متوسط عمر سكانها هو “فقط” 86 سنة. يتمتعون بحياة سعيدة وصحية خالية من مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض الخطيرة.